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admin 2021-09-25

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  春节备战宝宝“睡前大战”

  每到春节,亲朋好友频频登门、烟花爆竹热闹非凡,没见过“世面”的新生宝宝们不仅白天兴奋,晚上也不肯按时入睡,妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律瞬间全被打破

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不少妈妈感叹:“春节一来,哄宝宝睡觉就变成一场睡前大战。”妈妈们到底该如何备战?来听听专家的建议。

  睡眠规律不应变

  通常来讲,虽然几乎所有妈妈都注意到宝宝的作息变化,但很少有人把它当成重要的事,而是想着让宝宝在节日期间也破例一次。广州市妇女儿童医疗中心健康教育科曾晓琴主任则表示:“‘过节破例’的理念不足取,如果把既已养成的良好睡眠规律打乱,再想恢复需较长时间。”

  睡前1小时需“静闭”

  那么该如何避免宝宝的作息紊乱?曾晓琴说,妈妈要帮宝宝抗干扰,维持节前的作息规律和生活习惯。不应忽视的是,春节期间宝宝饮食变化可能造成夜尿增加,为了保证睡眠质量,妈妈应该在宝宝睡前给他更换上吸湿能力强的纸尿裤。此外,曾晓琴介绍说,宝宝特别困的时候,往往会表现为哭闹甚至一些不可理喻的行为。专家建议,在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不要玩得太兴奋,更不要过分逗宝宝。

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